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Pour les femmes qui allaitent, la décision de jeûner pendant le Ramadan soulève souvent des questions et des préoccupations importantes concernant la santé et le bien-être de leur bébé.
Dans cet article, nous explorerons les implications du jeûne pendant le Ramadan chez les mamans allaitantes, ainsi que les recommandations et les précautions à prendre pour assurer la santé et le développement optimal du nourrisson.
D’abord, l'âge de bébé est un facteur primordial dans la décision de jeûner ou non chez la femme allaitante.
Pour un bébé entre 0 et 4 mois
Le risque de baisse de lactation est très élevé et pourrait impacter la croissance de bébé puisqu'à ce stade la lactation n'est pas stable et le bébé dépend à 100% de l'allaitement maternel.
On conseillera alors à la maman d'éviter de jeûner ou dans le meilleur des cas, faire des journées test et décider.
Il est aussi évident que si le bébé a une croissance timide, ou est prématuré ou encore à une allergie au lait de vache, il est clairement inutile de prendre ce risque.
Pour un bébé de plus de 6 mois
Il est important de respecter certaines règles afin que le jeûne se passe dans les meilleures conditions possibles.
Entre le moment de l'iftar et le sohour il est primordial de bien s'hydrater eau, tisanes, soupes.
Quant à l'alimentation, elle doit être équilibrée et ne pas tomber dans le piège du trop gras, trop sucré etc mais plutôt favoriser un repas équilibré avec des protéines, des légumes et des féculents après une soupe par exemple. Les fruits ont toute leur place également.
Enfin à l'aube, soupe de céréales (avoine, orge...), oeufs, fruits secs, sellou et tisane sont recommandés.
Points de vigilance
Malgré toutes ces recommandations, la maman doit rester vigilante à certains points, à savoir
- Bébé est-il rassasié en journée?
- Bébé doit mouiller et souiller ses couches comme à son habitude
- Peser bébé après 10 à 15 jours de jeûne pour un petit check
Un dernier mot : chaque expérience est unique, ne vous comparez pas à une autre maman ! Chaque maman et son aventure lactée sont uniques ❤️ !
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